کلوپ مدرسان برتر ایران | سازمان جهانی مدرسان و سخنرانان حرفه ای| ریتم ذهن

چرا اژدها میشی؟

5/5
شاید شما فکر کنید که خشم یک بیماری یا یک اختلال یا یک مسئله در ساختار شخصیت افراد هست. بعضیا فکر میکنن یک مشکل هورمونیه که بی اختیار اتفاق میفته و باعث میشه فرد پرخاشگر بشه! من معتقدم خشمگین شدن وپرخاشگری یک رفتار انتخاب شده و کاملاً آگاهانه است که در مواجهه با مانع یا مسئله ای که خوشایند طرف نیست اتفاق می افتد این رفتار می تونه هدفمند باشه، چون افراد اون رو انتخاب میکنند تا کاملاً آگاهانه به اعضای خانواده و اطرافشون مسلط بشن. شاید سوال بپرسی که چرا افراد خشم را انتخاب میکنند؟ گفته شده شاید انتخاب خشم و ابراز پرخاشگری برای افرادی که اون رو انتخاب میکنند نتایج مؤثری داره یعنی خشم رو انتخاب میکنن تا کنترل رفتارش رو به ظاهر از دست بده و با پرخاشگری، کنترل دیگران را به دست بگیره! وقتی ما خشمگین میشیم و پرخاشگری می کنیم در واقع شیوه ای را انتخاب می کنیم تا دیگران رو وادار کنیم کاری رو که از اونا میخوایم برامون انجام بدن این شیوه و راهکاریه که ما از دنیای بیرونی و محیط مون یاد گرفتیم در هر حال اگر عصبانیت و خشم رو مرتب و با تکرار زیاد تجربه کنیم و اگر خشم ما تبدیل به پرخاشگری کلامی یا فیزیکی ورفتاری بشه دلیلی هست برای هشدار و لازم هست حتما با یک مشاور حاذق و برجسته مشورت کنیم. خشم یک هیجان و وضعیت احساسی منفی ست که معمولاً با تحریک فیزیولوژیکی بدن مثل خشک شدن دهان، انقباض عضلانی، بالارفتن تپش قلب و رفتارهای ناسازگار و آسیب زننده ممکنه همراه باشه. یعنی فردبا دیدن بی احترامی یا تهدید شدن یا رفتاری که خوشایندش نیست به حالت خشم و پرخاشگری مبتلا میشه و دست به رفتار غیر متعارف میزنه که ممکنه برای اطرافیان تهدید باشه. افکاری که باعث به وجود آمدن خشم میشه ممکنه ناشی از افسردگی باشه یا ناشی از وسواس فکری و عملی باشه یا در اثر سوء مصرف الکل یا مواد مخدر اتفاق بیفته، ممکنه در اثر بیش فعالی یا سوگواری یا هر مسئله ناراحت کننده دیگه اتفاق بیفته. چیزی که خیلی مهمه اینه که اگر شما در اطرافتون کسی رو دارید که دائم خشمگین و پرخاشگر میشه باید یاد بگیرید که چطور باهاش رفتار کنید و چه عکس العملی در مقابل رفتارهای پرخاشگرایانه او داشته باشید. اگر دوست داری بیشتر در موردش بدونی میتونی از مطالب رایگان پیج @masoumemehrali استفاده کنی و یا به واتساپ شماره09024447135 پیام بدی.برات بهترین ها رو آرزو میکنم وامیدوارم به همه‌ی آرزو های قشنگت برسی. معصومه مهرعلی کارشناس توسعه فردی و کنترل خشم.
 

دیدگاهتان را بنویسید

پاسخگوی سوالات شما هستیم
ارسال از طریق واتس‌اپ