بایگانی دسته‌ی: استاد معصومه مهرعلی

چگونه ارتباط موثری برقرار کنیم؟ شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که مطلبی را عنوان می کنید یا در مورد موضوعی صحبت می کنید اما شنونده منظور شما را دریافت نمی کند یا جور دیگری دریافت می‌کند که اصلاً منظور شما نبوده تعریف ارتباط موثر: ارتباط موثر یعنی رابطه ای که در آن […]

تا حالا شده بخوای کاری رو انجام بدی و انجامش نداده باشی؟ تا حالا شده که یک کاری رو شروع کنی ولی نتونی به انجام برسونی و تمومش کنی؟ تا حالا شده حرفی رو که کسی زده نتونی از ذهنت بیرون بکشی یا احساس کنی که ناتوانی و اصلاً نمیتونی یه سری کارها رو به […]

چرا همه میگن قضاوت نکنید؟ چرا قضاوت یک ویژگی مطلوب نیست؟ چرا به عنوان یک ویژگی منفی ازش یاد میشه؟ واقعیت اینه که همه ما دائم در حال قضاوت کردنیم و اصلا نمیدونیم قضاوت کردن یعنی چی و چه تاثیری روی روح و روان و شخصیت و زندگیمون می‌گذاره. برای اینکه بهتر بدونیم معنی قضاوت […]

این روزا خیلی می‌شنویم که نباید همو قضاوت کنیم واینکار شایسته ای نیست. اینکه چرا افراد راقضاوت میکنیم دلایل زیادی داره ومن در این مقاله به چند مورد اشاره میکنم. گاهی رفتار و خصوصیاتی در ما وجود داره که دوستشون نداریم وبرای خودمون هم قابل پذیرش و تحمل نیست در واقع احساس ضعف ماست و […]

همه ما دچار ترس میشیم و هیچ کس نمیتونه ادعا کنه که اصلاً از هیچ چیزی نمیرسه، بزرگترین ترس تو چیه تا حالا بهش فکر کردی؟ به طور کلی ترس های ما به چند دسته تقسیم میشن، دقت کن ببین کدومش رو داری؟ ترس از آینده، ترس از مرگ، ترس از قضاوت دیگران، استرس شغلی، […]

شاید شما فکر کنید که خشم یک بیماری یا یک اختلال یا یک مسئله در ساختار شخصیت افراد هست. بعضیا فکر میکنن یک مشکل هورمونیه که بی اختیار اتفاق میفته و باعث میشه فرد پرخاشگر بشه! من معتقدم خشمگین شدن وپرخاشگری یک رفتار انتخاب شده و کاملاً آگاهانه است که در مواجهه با مانع یا […]