آکادمی ریتم ذهن

لایف کوچینگ چیست؟

آکادمی ریتم ذهن - موسی زرگر - محمد زرگر - نسل پویای ایران زمین - اولین سخنران نوجوان انگیزشی ایران - مدرسه موفقیت موسی زرگر - استاد موسی زرگر - استاد زرگر
کوچینگ زندگی که کوچینگ فردی نیز نامیده می شود و در آن کوچ با استفاده از مهارتهای خود به افراد در حوزه های مختلف زندگیشان کمک می کند.
در کوچینگ زندگی نگاهی کلی نسبت به ابعاد مختلف زندگی انسان وجود دارد به این معنا که ابعاد گوناگون مراجع به صورت همزمان و یکپارچه در نظر گرفته شده و بهبود و توسعه داده میشوند، و به هیچ عنوان ابعاد مختلف زندگی مستقل از یکدیگر در نظر گرفته نمیشوند و تمام سعی کوچ بر این است تا بتواند یک تعادل معنا داری را در زندگی مراجع خود ایجاد و تثبیت نماید.
یک کوچ حرفه ای با استفاده از تحول هدفمند و به کارگیری از قدرت تعهد  در مراجع خود، او را به نتایج محسوسی در تمام ابعاد زندگی خود میرساند.
 اگر شما با یک مشاور در مورد یک موضوع صحبت کنید، مشاور حداقل ۷۵ درصد برنامه هایی که باید انجام دهید را خودش مشخص میکند، ولی در مورد کوچ زندگی دقیقا بر عکس است، حداقل ۷۵ درصد از برنامه های شما برای تغییرتان و ایجاد عادات جدید در فرآیند کوچینگ توسط خودتان طراحی میشود.
یک کوچ زندگی میکوشد تا شما بتوانید به این سوال پاسخ دهید:
شما در زندگی خود میخواهید کارهایی را انجام دهید،ولی کدام کارها را تا به حالا انجام داده اید، یک کوچ زندگی فاصله میان آنچه فکر میکنیم باید انجام دهیم با آنچه در واقعیت رخ میدهد را با ظرافتی مثال زدنی پر میکند. ما در فرآیند کوچینگ زندگی به دنبال باز کردن درهای بسته در برخی از توانمندیها و پتانسیل افراد و رساندن آنها به حداکثر راندمان و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی آنهاست.
وقتی میان خواسته ها و ارزشهای شما تضادهایی وجود داشته باشد دیگرشما نمیتوانید در بالاترین و بیشترین حالت کارایی خود قرار بگیرید،بعضی از این ارزش ها از دوران کودکی و برخی هم در اثر بروز وقایعی ایجاد و شکل گرفته اند و به عنوان موانعی در مسیر رسیدن به هدف ها مانع دستیابی به خواسته های مراجع میشوند که در فرآیند کوچینگ با ایجاد خودآگاهی، موانع شناسایی و تضادها برطرف میشوند.
در کشورهای توسعه یافته داشتن و انتخاب یک کوچ زندگی برای خود و خانواده از نشانه های یک شخصیت پویا و ذهنی هدفمند و کاراست که هر فرد موفقی برای کسب بیشتر کامیابی و تعادل و ثبات در زندگی شخصی خود از آن بهره میبرد، قابل ذکر است که در کشور عزیزمان به علل گوناگون استفاده از این نوع خدمات بر مبنای مهارتهای حرفه ای علم کوچینگ هنوز بسیار جای کار دارد و تازه شروع شده است.
در جلسات منظم و مداوم هفتگی که میتواند حضوری،تلفنی و یا با استفاده از اپلیکیشن های اینترنتی باشد یک کوچ زندگی جلسات را با برنامه و به صورتی هدفمند برای مراجع خود ترتیب میبیند تا در فرآیندی کوچینگی با او کار کند.
لایف کوچینگ یا همان(کوچینگ زندگی) موارد زیر را برای شما به ارمغان می آورد:
  • خودآگاهی وخودشناسی ( شناخت استعدادها ، علایق ، احساسات ، نظام ارزش ها و نیازهای ذاتی و…)
  • تعیین رسالت زندگی و چرایی وجود
  • رسیدن به اهداف شخصی در زندگی
  • افزایش احساس رضایت از زندگی
  • کسب دستاوردهای جدید و انجام دادن کارهایی که تا به حال فکر میکردید نمیتوانید آنها را انجام دهید
  • ایجاد تغییرات مثبت در زندگی
  • دستیابی به آرامش درونی
  • بهبود توانمندیهای فردی
  • بهبود روابط با دیگران
  • افزایش اعتماد به نفس و احساس خوب نسبت به خود
  • رفع باورهای محدود کننده و اصلاح طرز فکر (مثلا کنار گذاشتن نگرش منفی به خود و به زندگی)
  • حفظ انگیزه در مسیر اجرا واقدام
  • و …
نتایج حاصل از برخی پژوهش ها
  • ۸۰ درصد افراد معتقد بودند اعتماد به نفسشان افزایش یافته است   % ۶۷ درصد افراد معتقد بودند تعادل بین کار و زندگیشان بهتر شده است   % ۵۷ درصد افراد معتقد بودند مدیریت زمان و بهرهوری فرديشان بهبود یافته است..