آرامش از جذاب‌ترین واژه هایی است که در زندگی امروز جای خالیشو خیلی احساس می کنیم. متأسفانه هرچه به سمت استفاده از تکنولوژی پیش رفتیم و زندگی مرفه تری به دست آوردیم انگار آرامشمون رو از دست دادیم. من هیچ اعتقادی ندارم که برای داشتن یک زندگی با کمیت و عالی باید کیفیت رو قربانی کنیم، بلکه معتقدم هر دوی اینها فاکتورهای بسیار مهم برای داشتن خوشبختی است. در این مقاله تصمیم دارم گام های آرامش رو براتون معرفی کنم و از شما خواننده عزیزم می خوام که با رعایت کردن این نکات زندگی با کیفیت تر و توأم با آرامش بیشتری تجربه کنی چرا که خوشبختی هر کدوم از ما میتونه جهان رو جای بهتری برای زندگی کنه.
گامهای مهم آرامش اولین گام اینه که زاویه دید و نگرش خودمون رو تغییر بدیم گاهی لازمه خودمون رو به جای فرد مقابل قرار بدیم و تلاش کنیم از زاویه دید و نگرش او به وقایع نگاه کنیم خیلی مواقع با جابجا شدن و تغییر زاویه دید میتونیم نگرش تازه ای به دست بیاریم و رفتارهای شایسته تری نشون بدیم. دومین گام برای داشتن آرامش بیشتر در زندگی اینه که دست از توجیه کردن و شرح حال و توضیح دادن برداریم شاید لازم باشه کلا موضوع رو رها کنیم و از بررسی بیشتر دست برداریم تا از افکار آزار دهنده اون هم رها بشیم. اینطوری خیلی سریع تر و عمیق تر میتونیم به آرامش درونی دست پیدا کنیم. سومین گام اینه که سعی نکنیم از مسائل زندگی دیگران باخبر باشیم به قول قدیمی ها “بی خبری خوش خبری است. “سوال کردن رو کنار بگذاریم هرچه کمتر در مورد زندگی دیگران بدونیم راحت تر هستیم و آرامش بیشتری داریم. بهتر اینه که نه کسی رو به خلوت خودمون دعوت کنیم و نه به خلوت دیگران سرک بکشیم.
گام چهارم آرامش اینه که دست از قضاوت خود و دیگران برداریم و با این کار هیاهوی ذهنمون رو کم کنیم خیلی طبیعیه که هر کدوم ما در طول زندگیش مرتکب اشتباهات، خطا ها و حتی گناهان زیادی شده باشیم، اما لازم نیست برای این اشتباهات بیش از حد خودمون رو سرزنش کنیم و دائم در حال محاکمه خود یا اطرافیانمون باشیم. البته که لازمه اشتباهات خود را مورد بررسی قرار بدیم و برای اصلاح آنها تلاش کنیم اما خوبه متوجه باشیم که خود سرزنش گری یا قضاوت رفتار دیگران فقط باعث شلوغی بیشتر افکار ما و آشفتگی روحی و برهم خوردن آرامش ما میشه اطمینان دارم با رعایت این چهار فاکتور بسیار ساده اما تاثیر گذار میتونی آرامش بیشتری به زندگی خودت و خانواده و اطرافیانت دعوت کنی. این آرامش گوارای وجود نازنینت. 
