بایگانی دسته‌ی: استاد معصومه مهرعلی

دکتر لیزا برکمن از دانشگاه کالیفرنیای امریکا بر روی ۹ هزار نفر پژوهشی انجام داد و نتیجه این پژوهش گسترده، بسیار جالب و قابل تأمله! لیزا برکمن و تیم تحقیقاتی او متوجه شدند افرادی که روابط دوستانه و عاطفی نزدیکی دارند یک دهه بیشتر عمر می کنند یعنی ده سال بیشتر از کسانی که در […]

در مقاله قبلی در مورد مفهوم ارتباط موثر و عوامل مهم آن صحبت کردم. در این مقاله به نکات مهمی اشاره می کنم که با رعایت کردن آنها ارتباط بسیار عالی بدون ناراحتی و سوء تفاهم خواهیم داشت. نکته اول: آستانه صبر و تحمل خود را بالا ببرید اگر صبور باشید و بلافاصله در مقابل […]

چگونه ارتباط موثری برقرار کنیم؟ شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که مطلبی را عنوان می کنید یا در مورد موضوعی صحبت می کنید اما شنونده منظور شما را دریافت نمی کند یا جور دیگری دریافت می‌کند که اصلاً منظور شما نبوده تعریف ارتباط موثر: ارتباط موثر یعنی رابطه ای که در آن […]

تا حالا شده بخوای کاری رو انجام بدی و انجامش نداده باشی؟ تا حالا شده که یک کاری رو شروع کنی ولی نتونی به انجام برسونی و تمومش کنی؟ تا حالا شده حرفی رو که کسی زده نتونی از ذهنت بیرون بکشی یا احساس کنی که ناتوانی و اصلاً نمیتونی یه سری کارها رو به […]

چرا همه میگن قضاوت نکنید؟ چرا قضاوت یک ویژگی مطلوب نیست؟ چرا به عنوان یک ویژگی منفی ازش یاد میشه؟ واقعیت اینه که همه ما دائم در حال قضاوت کردنیم و اصلا نمیدونیم قضاوت کردن یعنی چی و چه تاثیری روی روح و روان و شخصیت و زندگیمون می‌گذاره. برای اینکه بهتر بدونیم معنی قضاوت […]

این روزا خیلی می‌شنویم که نباید همو قضاوت کنیم واینکار شایسته ای نیست. اینکه چرا افراد راقضاوت میکنیم دلایل زیادی داره ومن در این مقاله به چند مورد اشاره میکنم. گاهی رفتار و خصوصیاتی در ما وجود داره که دوستشون نداریم وبرای خودمون هم قابل پذیرش و تحمل نیست در واقع احساس ضعف ماست و […]