همه ما دچار ترس میشیم و هیچ کس نمیتونه ادعا کنه که اصلاً از هیچ چیزی نمیرسه، بزرگترین ترس تو چیه تا حالا بهش فکر کردی؟ به طور کلی ترس های ما به چند دسته تقسیم میشن، دقت کن ببین کدومش رو داری؟ ترس از آینده، ترس از مرگ، ترس از قضاوت دیگران، استرس شغلی، […]
شاید شما فکر کنید که خشم یک بیماری یا یک اختلال یا یک مسئله در ساختار شخصیت افراد هست. بعضیا فکر میکنن یک مشکل هورمونیه که بی اختیار اتفاق میفته و باعث میشه فرد پرخاشگر بشه! من معتقدم خشمگین شدن وپرخاشگری یک رفتار انتخاب شده و کاملاً آگاهانه است که در مواجهه با مانع یا […]
قوی‌ترین ابزار موفقیت چیه؟ باور؟ خودآگاهی؟ احساس خوب؟ البته که تمام این موارد برای رسیدن به موفقیت و اهدافی که برای خودت تعیین کردی، لازمه، اما کافی نیست. اگه نسبت به کارهای روزانه و افکاری که از هر طرف به ذهنت می‌رسه کنترل داشته باشی و اون‌ها رو متناسب با هدف‌هات انتخاب کنی و با […]
حتما برای تو هم پیش آمده که کسی ازت درخواستی داشته که امکان و یا علاقه به انجام دادنش نداشتی و راه نه گفتن درست رو هم نمیدونستی و تو رودربایستی موندی من گام هایی رو بهت معرفی می کنم که بتونی به راحتی و سنجیده این قضیه دردسر ساز رو برای همیشه کنار بگذاری […]
شاید شما هم مثل بسیاری از دانشجویان من درگیر یک سری ویژگی هایی هستید که اصلاً دوستشون ندارید و یا بعنوان ویژگی بازدارنده ازشون نام می برید ، شاید هم احساس می کنید این ویژگی ها بازدارنده هستند و باعث میشن که به اهدافتون نرسید ، سئوالی که مطرح هست اینه که چطور بتونیم به […]
آره قبول دارم زندگی با یه آدم عصبانی و تحمل خشم و بد اخلاقی هایش برای همه سخته چرا که آدم عصبانی یه دفعه به هم می ریزه ، داد و بیداد می کنه ، بی احترامی می کنه ، ممکنه حتی به خودش یا به شما آسیب بزنه و خسارتی وارد کنه در حالیکه […]
یه نظرخواهی تو یه کلاس برگزار کردیم و پرسیدیم که به نظر شما خطرناک‌ترین جای جهان کجاست. اکثراً از اتفاقاتی که شاید یه روزی بیفته شاکی بودند (و البته شاید هم نیفته!)، مثل ازدست‌دادن شغل، ازدست‌دادن عزیزان، شاید خدا صدامون رو نشنوه، شاید به اهدافمون نرسیم، نکنه ورشکسته بشیم و مواردی شبیه به این‌ها. از […]
هوش هیجانی و ضرورت کنترل خشم ارسطو می‌گه: «عصبانی شدن آسان است؛ همه می‌توانند عصبانی شوند، اما عصبانی شدن در برابر شخص مناسب، به میزان مناسب، در زمان مناسب، به دلیل مناسب و به روش مناسب، آسان نیست.» متأسفانه برای چندمین بار اعلام شد که کشور ما ایران، سومین کشور عصبانی و خشمگین دنیاست و […]